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Bones for Life® Renforcez votre squelette et apprenez à mieux l’utiliser pour vivre plus librement.

w/ Lara Liu

  • 850€ / 950€

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07 Mai - 22 Oct

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10 jours

Français, Anglais

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Forest Lighthouse
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mer 7 Mai - 25

13:00 - 20:00

jeu 8 Mai - 25

10:00 - 17:30

ven 9 Mai - 25

10:00 - 17:30

sam 10 Mai - 25

10:00 - 17:30

dim 11 Mai - 25

09:00 - 16:00

sam 18 Oct - 25

13:00 - 20:00

dim 19 Oct - 25

10:00 - 17:30

dim 20 Oct - 24

10:00 - 17:30

mar 21 Oct - 25

10:00 - 17:30

mer 22 Oct - 25

09:00 - 16:00

Thèmes:

Qu’est ce que Bones for Life® ?

Nombreuses sont les personnes qui ressentent des inconforts articulaires ou souffrent de blessures récurrentes, conscientes qu’un changement est nécessaire sans savoir lequel. Bones for Life® propose des solutions concrètes pour gagner en stabilité et en confiance. Que ce soit pour améliorer votre bien-être personnel ou enrichir vos compétences professionnelles, cette pratique transformera votre relation au corps.

BONES FOR LIFE ® est un programme qui stimule la force des os et organise une posture permettant de supporter le poids du corps. C’est l’art de stimuler les os en toute sécurité. La condition première pour soutenir des mouvements dynamiques capables de construire l’os est d’assurer une posture fiable qui protégera les vertèbres cervicales, les vertèbres lombaires, les hanches et les genoux afin de leur éviter toute compression et toute déviation.

En complétant ce Programme de Base, vous aurez la possibilité d’accéder à la formation certifiante Bones for Life®.

Vous apprendrez quoi ?

1
Une approche pratique
Des exercices pour augmenter la densité osseuse.
2
Plus de confort au quotidien
Comment, lorsque sa colonne est bien alignée, on peut se sentir bien dans n’importe quelle position - assis, debout ou en mouvement.
3
Soutenir les fonctions physiologiques
Comment marcher de longues distances sans compromettre la qualité de la respiration ou le rythme cardiaque.
4
Moins de douleurs, plus de douceur
Comment protéger ses articulations : nuque, lombaires, hanches et genoux de pressions inutiles.
5
Une meilleure adaptation
Un squelette qui s'adapte à la gravité sans efforts

Qui enseigne ?

Lara Liu

est l'une des 3 Senior Trainers francophones des programmes de l'Intelligence du Mouvement® de Ruthy Alon (Bones for Life®, Bones for Life Chairs, Walk for Life, Mindful Eating, Solutions for an Optimal Mobility). Pianiste classique de formation, l'intérêt qu'elle porte au mouvement et à la neuroscience l'amènent à pratiquer et connaître d'autres approches telles que la Technique Alexander®, l'Eutonie®, Le Body-Mind Centering® et la Rythmique. Praticienne de la Méthode Feldenkrais® (Paris 7), elle a ensuite suivi toutes les formations de l'Intelligence du Mouvement® avec Ruthy Alon (1930-2020) entre 2004-2015. Elle est aussi une des responsables des formations dans l'ensemble des...
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En savoir plus ?

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