Feldenkrais Cours w/ Betzabel Falfan & Nikos Appelqvist

Mardi 17h30 Espagnol – En ligne

Mardi 18h30 Français – En ligne et en personne

Mardi 17h30 Anglais – En ligne

Mardi 18h30 Français – En ligne et en personne

Lors des leçons de Prises de Conscience par le Mouvement(PCM), vous êtes guidés verbalement, sans modèle à imiter, à travers une séquence de mouvements.

Les leçons se déroulent en position assise ou allongé sur le sol, debout ou assis sur une chaise, et vous êtes invités à explorer des mouvements faciles, variés, inhabituels. Elles permettent aux participants d’améliorer à la fois l’amplitude et la qualité des mouvements.

Bien que les leçons existent dans un registre varié extraordinaire, elles sont régis par deux principes fondamentaux. Tout d’abord, vous bougez dans votre zone de confort, l’idée étant de préconiser l’intelligence plutôt que l’effort. Ainsi, les leçons vous emmènent au-delà vos limites tout en vous faisant découvrir une nouvelle façon d’organiser vos mouvements. Deuxièmement, vous ne devez exécuter l’instruction que dans la mesure où vous êtes capable de faire attention à ce que vous faites. Si l’esprit commence à errer, si le mouvement devient mécanique, vous arrêtez.