Yoga Vinyasa /Space & Flow w/ Sacha Kocic

Évoluez en synergie entre musique, fascias et yoga

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60€/120€

Dans le rush du quotidien, il peut être utile de ralentir pour se réguler, et se reconnecter à son corps dans un cadre sécurisant et vivant. Ce cours offre un espace pour libérer les tensions, apaiser le système nerveux et retrouver de l’énergie grâce à un mouvement fluide, conscient et respectueux du rythme de chacun.

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1h15

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Forest Lighthouse
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Vendredis

18:30 - 19:30

À propos

Rencontrez Sacha, enseignante certifiée de Yoga Vinyasa et Space&Flow, pour une exploration du mouvement à travers le yoga, la musique, la danse, et le travail des fascias. La musique et la danse servent de sources d’inspiration, offrant un tempo, un rythme et un véritable soutien pour le système nerveux. Elles invitent le corps à se mettre en mouvement de manière intuitive, fluide et expressive, en intégrant la pratique des postures du Vinyasa et de la respiration.

Categorie(s) : Cours

Domaine(s) : Corps & Mouvement, Danse & Improvisation

Enseignant(s)

Sacha Kocic

Sacha Kocic est psychologue de formation et a exercé pendant cinq ans au sein d’une maison de soins psychiatrique. Elle continue d’animer des ateliers corporels en institution et est certifiée en yoga Vinyasa (200h) ainsi qu’à la méthode Space&Flow (300h). Depuis son enfance, elle pratique la danse, le mouvement et la natation, explorant les différents plans du corps — physique, émotionnel et énergétique — et constatant que la vie se manifeste avant tout à travers le mouvement. Sa pratique conjugue yoga, musique, danse et travail des fascias (tissu conjonctif et organes sensoriels majeurs), reflétant à la fois la puissance et...

1. À qui s'adresse ce programme ?

Ces cours sont ouverts à toute personne curieuse de faire le lien entre yoga, musique et danse, et développer une conscience plus holistique du mouvement. Que vous soyez yogi expérimenté, amateur ou grand débutant, vous êtes bienvenus.

2. En quoi ça consiste ?

Le cours aborde trois aspects — musique, fascias et yoga — qui se renforcent, se complètent et s’enrichissent mutuellement dans chaque séance. Les enchaînements sont fluides, inspirés par la figure de la spirale, comme un véritable flow océanique. Chaque participant est invité à habiter ce flow dans sa singularité, sa créativité et son ressenti, en respectant son propre rythme et ses capacités. • Les fascias nous rappellent notre origine embryonnaire aquatique, un tissu vivant qui se nourrit du mouvement, en particulier du mouvement spiralé. Lorsque les fascias et le système nerveux se sentent en sécurité, les différents systèmes du corps (musculaire, sanguin, respiratoire, etc.) peuvent s’activer de façon plus harmonieuse et efficiente. • Le yoga est une discipline visant à unir le corps et l’esprit à travers les asanas (postures) et le pranayama (techniques de respiration). Les postures permettent de développer force et souplesse, tandis que la respiration favorise l’augmentation de la capacité pulmonaire et contribue à l’équilibre du système nerveux.

3. Quelles bénéfices ?

4. Quels sujets sont abordés ?

5. Comment est structuré le cours ?

6. Y'a t'il des prérequis ?

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Foire À Questions

Pratique

1. Quelles commodités offre Forest Lighthouse ?

2. Comment se rendre au centre Forest Lighthouse ?

3. Comment accéder au centre ?

Général

1. Qu’est ce que Forest Lighthouse ?

2. Quels types de cours et formations proposez-vous ?

Nous offrons un large éventail de cours et formations en somatique, adaptés à divers besoins et intérêts. Les événements vise à créer un pont entre les arts et les sciences, depuis la danse jusqu’à la neuroscience.

Autant nous cherchons à mettre en valeur autant des disciplines bien établies, autant nous aspirons à présenter des approches pionnières dans les domaines somatiques.

3. À qui s’adresse les évènements et activités ?

Paiement

1. Quelles sont les méthodes de paiement ?

2. Y a-t-il des frais supplémentaires et quelle est votre politique d’annulation ?

3. Comment fonctionne la facturation ?

4. Offrez-vous des réductions spéciales ?