I. Qui sommes nous ?
Forest Lighthouse est un centre d’éducation neurosomatique dédié à l’apprentissage et au développement cognitif, physique et émotionnel.
Forts de plus de 5 000 heures d’expérience en formations professionnelles, stages, cours et séances individuelles, nous accompagnons chaque année plus de 300 personnes dans un cadre pédagogique sûr, structuré et bienveillant.
Notre équipe réunit des enseignant·es et formateur·rices internationaux, compétents dans les domaines de la pédagogie, de la santé, du mouvement et du développement humain.
Apprenez En Mouvement, Vivez Plus Pleinement
2
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3
Pratiquez régulièrement et reconnectez avec votre corps
4
En option, une séance individuelle personnalisée
5
Approfondissez votre pratique avec stages et formations pro
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Selon votre rythme et votre intention, vous pouvez commencer avec un pack, venir en abonnement (régulier), ou garder de la souplesse avec un pass.
Horaires des cours Composez votre pratique
Mon/Lun
Ashtanga Yoga
w/ Gaspard
More
FR
Pratique progressive en séquence, développant force, mobilité et respiration.
Accessible à tous les niveaux, avec des variations pour explorer à son rythme.
EN
Progressive sequence-based practice developing strength, mobility, and breathing.
Open to all levels, with variations to explore at your own pace.
Pratique progressive en séquence, développant force, mobilité et respiration.
Accessible à tous les niveaux, avec des variations pour explorer à son rythme.
EN
Progressive sequence-based practice developing strength, mobility, and breathing.
Open to all levels, with variations to explore at your own pace.
Pilates
w/ Joy
More
FR
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Vinyasa to Yin Yoga
w/ Joy
More
FR
Séquence fluide suivie de postures Yin tenues plus longtemps, favorisant le relâchement.
Adapté à tous les niveaux.
EN
A dynamic flow followed by longer-held Yin postures to support release and recovery.
Suitable for all levels.
Séquence fluide suivie de postures Yin tenues plus longtemps, favorisant le relâchement.
Adapté à tous les niveaux.
EN
A dynamic flow followed by longer-held Yin postures to support release and recovery.
Suitable for all levels.
Feldenkrais
w/ Juan
More
FR
Exploration guidée du mouvement pour améliorer coordination, aisance et perception de soi.
Accessible à tous les niveaux.
Exploration guidée du mouvement pour améliorer coordination, aisance et perception de soi.
Accessible à tous les niveaux.
Yoga Vinyasa Gentle Flow
w/ Sabine
More
EN
A gentle, fluid sequence linking breath and movement, with options to support ease and continuity.
Open to all levels.
A gentle, fluid sequence linking breath and movement, with options to support ease and continuity.
Open to all levels.
Tue/Mar
Pilates
w/ Ana
More
FR
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Yoga Vinyasa
w/ Ana
More
EN
A gentle, fluid sequence linking breath and movement, with options to support ease and continuity.
Open to all levels.
A gentle, fluid sequence linking breath and movement, with options to support ease and continuity.
Open to all levels.
Wed/Mer
Ashtanga Yoga
w/ Gaspard
More
FR
Pratique progressive en séquence, développant force, mobilité et respiration.
Accessible à tous les niveaux, avec des variations pour explorer à son rythme.
EN
Progressive sequence-based practice developing strength, mobility, and breathing.
Open to all levels, with variations to explore at your own pace.
Pratique progressive en séquence, développant force, mobilité et respiration.
Accessible à tous les niveaux, avec des variations pour explorer à son rythme.
EN
Progressive sequence-based practice developing strength, mobility, and breathing.
Open to all levels, with variations to explore at your own pace.
Hatha Yoga
w/ Jelila
More
FR
Pratique de Hatha progressive et accessible, centrée sur l’alignement, la respiration et la présence.
Ouverte à tous les niveaux.
EN
Accessible, progressive Hatha practice focusing on alignment, breathing, and embodied presence.
Open to all levels.
Pratique de Hatha progressive et accessible, centrée sur l’alignement, la respiration et la présence.
Ouverte à tous les niveaux.
EN
Accessible, progressive Hatha practice focusing on alignment, breathing, and embodied presence.
Open to all levels.
Thu/Jeu
Pilates
w/ Joy
More
FR
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Vinyasa to Yin Yoga
w/ Joy
More
FR
Séquence fluide suivie de postures Yin tenues plus longtemps, favorisant le relâchement.
Adapté à tous les niveaux.
EN
A dynamic flow followed by longer-held Yin postures to support release and recovery.
Suitable for all levels.
Séquence fluide suivie de postures Yin tenues plus longtemps, favorisant le relâchement.
Adapté à tous les niveaux.
EN
A dynamic flow followed by longer-held Yin postures to support release and recovery.
Suitable for all levels.
Feldenkrais
w/ Betzabel
More
FR
Exploration guidée du mouvement pour améliorer coordination, aisance et perception de soi.
Accessible à tous les niveaux.
Exploration guidée du mouvement pour améliorer coordination, aisance et perception de soi.
Accessible à tous les niveaux.
Chant Polyphonique
w/ Maria & Betzabel
More
FR / ES
Exploration collective de la voix à travers le chant polyphonique, le rythme et l’écoute.
Accessible à tous, avec ou sans expérience.
Exploration collective de la voix à travers le chant polyphonique, le rythme et l’écoute.
Accessible à tous, avec ou sans expérience.
Fri/Ven
Ashtanga Yoga
w/ Gaspard
More
FR
Pratique progressive en séquence, développant force, mobilité et respiration.
Accessible à tous les niveaux, avec des variations pour explorer à son rythme.
EN
Progressive sequence-based practice developing strength, mobility, and breathing.
Open to all levels, with variations to explore at your own pace.
Pratique progressive en séquence, développant force, mobilité et respiration.
Accessible à tous les niveaux, avec des variations pour explorer à son rythme.
EN
Progressive sequence-based practice developing strength, mobility, and breathing.
Open to all levels, with variations to explore at your own pace.
Pilates
w/ Orazio
More
FR
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Yoga Vinyasa Space&Flow
w/ Sacha
More
EN
A gentle, fluid sequence linking breath and movement, with options to support ease and continuity.
Open to all levels.
A gentle, fluid sequence linking breath and movement, with options to support ease and continuity.
Open to all levels.
Mon/Lun
Ashtanga Yoga
w/ Gaspard
More
FR
Pratique progressive en séquence, développant force, mobilité et respiration.
Accessible à tous les niveaux, avec des variations pour explorer à son rythme.
EN
Progressive sequence-based practice developing strength, mobility, and breathing.
Open to all levels, with variations to explore at your own pace.
Pratique progressive en séquence, développant force, mobilité et respiration.
Accessible à tous les niveaux, avec des variations pour explorer à son rythme.
EN
Progressive sequence-based practice developing strength, mobility, and breathing.
Open to all levels, with variations to explore at your own pace.
Pilates
w/ Joy
More
FR
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Vinyasa to Yin Yoga
w/ Joy
More
FR
Séquence fluide suivie de postures Yin tenues plus longtemps, favorisant le relâchement.
Adapté à tous les niveaux.
EN
A dynamic flow followed by longer-held Yin postures to support release and recovery.
Suitable for all levels.
Séquence fluide suivie de postures Yin tenues plus longtemps, favorisant le relâchement.
Adapté à tous les niveaux.
EN
A dynamic flow followed by longer-held Yin postures to support release and recovery.
Suitable for all levels.
Feldenkrais
w/ Juan
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FR
Exploration guidée du mouvement pour améliorer coordination, aisance et perception de soi.
Accessible à tous les niveaux.
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Yoga Vinyasa Gentle Flow
w/ Sabine
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A gentle, fluid sequence linking breath and movement, with options to support ease and continuity.
Open to all levels.
A gentle, fluid sequence linking breath and movement, with options to support ease and continuity.
Open to all levels.
Tue/Mar
Pilates
w/ Ana
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FR
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Yoga Vinyasa
w/ Ana
More
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A gentle, fluid sequence linking breath and movement, with options to support ease and continuity.
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Wed/Mer
Ashtanga Yoga
w/ Gaspard
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Pratique progressive en séquence, développant force, mobilité et respiration.
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Progressive sequence-based practice developing strength, mobility, and breathing.
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Hatha Yoga
w/ Jelila
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Pratique de Hatha progressive et accessible, centrée sur l’alignement, la respiration et la présence.
Ouverte à tous les niveaux.
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Thu/Jeu
Pilates
w/ Joy
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Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
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Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
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Vinyasa to Yin Yoga
w/ Joy
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Séquence fluide suivie de postures Yin tenues plus longtemps, favorisant le relâchement.
Adapté à tous les niveaux.
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Séquence fluide suivie de postures Yin tenues plus longtemps, favorisant le relâchement.
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Feldenkrais
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Chant Polyphonique
w/ Maria & Betzabel
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FR / ES
Exploration collective de la voix à travers le chant polyphonique, le rythme et l’écoute.
Accessible à tous, avec ou sans expérience.
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Fri/Ven
Ashtanga Yoga
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