Pilates w/ Joy, Ana, Tara & Urtė

Renforcez votre centre, améliorez votre flexibilité et bougez mieux.

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w/ Joy

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Jeudis

17:30 - 18:30

w/ Urtė

Vendredi

17:30 - 18:30

À propos

Rejoignez nos professeures passionnées, pour des pratiques hebdomadaires enrichissantes. Ensemble, vous renforcerez vos muscles profonds, améliorerez votre posture au quotidien et développerez une connexion harmonieuse entre votre corps et votre esprit. Si vous cherchez à insuffler plus de dynamisme, d’énergie et d’équilibre dans votre quotidien, cette pratique vous permettra de renforcer votre corps en pleine conscience, guidé par deux enseignantes passionnées et attentives.

Categorie(s) : Cours

Domaine(s) : Corps & Mouvement, Pilates, Santé & Bien-être

Enseignant(s)

Ana Victoria Iommi

Ana est danseuse, Doula, professeure de Pilates et de Yoga.Elle a commencé par la danse classique pour ensuite s’orienter vers la danse contemporaine.Elle a découvert le Pilates suite à une grosse blessure au genou. Cette approche lui a permisde le renforcer et de prévenir d’autres blessures.Ana enseigne le Pilates depuis plus de 15 ans.Passionnée par le mouvement en conscience et les techniques somatiques, Ana a suivi descours d'anatomie pour le mouvement, ainsi elle s’est formée dans la technique Gyrotonic. Elle transmets la danse créative dans les écoles maternelles et primaires en collaborationavec Pierre de Lune Ana est formée comme Quantik...

Tara Appriou

Tara est professeure certifiée de Pilates (méthode Balanced Body) et praticienne de la méthode Feldenkrais (Brussels I), avec une formation initiale en danse contemporaine. Son parcours l’a menée à enseigner dans plusieurs pays, enrichissant sa pratique d’une sensibilité multiculturelle et d’une profonde écoute du corps en mouvement. À travers ses cours, elle guide chacun·e avec précision et douceur, favorisant la conscience corporelle, la fluidité et le bien-être durable.

Urtė Groblytė

Urtė Groblytė (née en 1999 en Lituanie) est une créatrice et interprète dans les domaines de la danse, du théâtre et de la chorégraphie. Elle a commencé sa formation en danse classique en Lituanie, a étudié la danse moderne pendant un an à l'université des arts Folkwang en Allemagne, puis a poursuivi sa formation en danse contemporaine à P.A.R.T.S. à Bruxelles, où elle a également obtenu son master en chorégraphie. Les études corporelles : yoga, pilates, pratiques somatiques, anatomie, etc. font partie de la formation d'Urtė depuis plus de six ans maintenant, et continuent de faire partie de ses centres...

1. À qui s'adresse ce programme ?

Le Pilates est une pratique développée par Joseph Pilates au début du XXe siècle. Celle-ci est basée sur les grands principes suivants : le renforcement de la ceinture abdominale, la coordination, le contrôle, la respiration, la précision, la fluidité des mouvements.

2. En quoi ça consiste ?

La méthode Pilates permet de corriger et d’améliorer la posture en raffermissant et en tonifiant les muscles, de développer la souplesse, travailler la force abdominale, la mobilité des articulations, éliminer le stress grâce à une technique de respiration, d’améliorer la coordination et de prévenir les blessures causées par une mauvaise posture. Dans ce cours vous allez travailler le centre du corps, la respiration, les développent des muscles profonds, la mobilité de la colonne vertébrale et une bonne posture, à travers des exercices simples sur un tapis adaptent à tous les âges vous allez retrouver pendant une heure le plaisir de bouger, des relâcher les tensions du corps et de vous sentir en plein forme.

3. Quelles bénéfices ?

4. Quels sujets sont abordés ?

5. Comment est structuré le cours ?

6. Y'a t'il des prérequis ?

À découvrir

Une pratique physique structurée

Une meilleure conscience de soi

Plus de force et de confiance

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Foire À Questions

Pratique

1. Quelles commodités offre Forest Lighthouse ?

2. Comment se rendre au centre Forest Lighthouse ?

3. Comment accéder au centre ?

Général

1. Qu’est ce que Forest Lighthouse ?

2. Quels types de cours et formations proposez-vous ?

Nous offrons un large éventail de cours et formations en somatique, adaptés à divers besoins et intérêts. Les événements vise à créer un pont entre les arts et les sciences, depuis la danse jusqu’à la neuroscience.

Autant nous cherchons à mettre en valeur autant des disciplines bien établies, autant nous aspirons à présenter des approches pionnières dans les domaines somatiques.

3. À qui s’adresse les évènements et activités ?

Paiement

1. Quelles sont les méthodes de paiement ?

2. Y a-t-il des frais supplémentaires et quelle est votre politique d’annulation ?

3. Comment fonctionne la facturation ?

4. Offrez-vous des réductions spéciales ?