Introduction offerte à la formation Bones for Life® Une matinée pour découvrir une pratique transformative

w/ Colette Bonardeaux

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21 Fév - 21 Fév

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sam 21 Fév - 26

10:00 - 13:00

Qu’est ce que Introduction offerte à la formation Bones for Life® ?

Nombreuses sont les personnes qui ressentent des inconforts articulaires ou souffrent de blessures récurrentes, conscientes qu’un changement est nécessaire sans savoir lequel. Bones for Life® propose des solutions concrètes pour gagner en stabilité et en confiance. Que ce soit pour améliorer votre bien-être personnel ou enrichir vos compétences professionnelles, cette pratique transformera votre relation au corps.

BONES FOR LIFE ® est un programme qui stimule la solidité osseuse et organise une posture qui soutient le poids du corps.
C’est l’art de stimuler les os en toute sécurité. La condition principale pour soutenir des mouvements dynamiques qui renforcent les os
est d’assurer une posture fiable qui protège les vertèbres cervicales, les vertèbres lombaires, les hanches et les genoux contre la compression et la déviation.

Créé par Ruthy Alon, élève directe de Moshe Feldenkrais (Awareness through Movement®), le programme Bones for Life® développe la souplesse et la vitalité d’une personne.

Il augmente la solidité osseuse, améliore la posture, l’équilibre, la marche et les mouvements quotidiens en général.

Cette matinée de découverte vous permettra de faire l’expérience vécue de la pratique tout en amenant un apport théorique.

Réservation demandée.

Vous apprendrez quoi ?

Une approche pratique

Découvrez des exercices pour augmenter la densité osseuse.

Plus de confort au quotidien

Comment, lorsque sa colonne est bien alignée, on peut se sentir bien dans n’importe quelle position - assis, debout ou en mouvement.

Soutenir les fonctions physiologiques

Comment marcher de longues distances sans compromettre la qualité de la respiration ou le rythme cardiaque.

Moins de douleurs, plus de douceur

Comment protéger ses articulations : nuque, lombaires, hanches et genoux de pressions inutiles.

Une meilleure adaptation

Un squelette qui s'adapte à la gravité sans efforts

S’inscire

Qui enseigne ?

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En savoir plus ?

1. En quoi ça consiste ?

Une structure osseuse mal organisée entraîne des problèmes d'équilibre, augmentant le risque de chutes et, par conséquent, le risque de fractures. L'une des clés de la sécurité réside dans la capacité à aligner correctement notre structure osseuse afin qu'elle puisse supporter le poids du corps de manière sûre, plus efficace et avec moins de fatigue. Découvrez les bases de Bones for Life®, une pratique qui permet de mieux comprendre et expérimenter votre squelette en mouvement afin de mieux vous servir dans votre vie quotidienne.

2. Ça s’adresse à qui ?

3. Quelles sont les bénéfices ?

- Une posture à la fois fonctionnelle et esthétiquement satisfaisante;
- Une meilleure circulation sanguine;
- Une plus grande confiance en soi;
- Une meilleure endurance physique, plus performante;
- Une sensation du rajeunissement et de tonicité, une meilleure capacité d'entreprise dans sa vie et ses projets.
- Plus de souplesse et de stabilité, une démarche souple et dynamique.
...

4. Quelles thèmes seront abordés ?

- Apprendre à stimuler la solidité des os par des mouvements naturels et des pressions appropriées.
- La base, l'approfondissement et le perfectionnement d'un alignement squelettique optimal
- La mobilité au service de la stabilité
- La réorganisation des membres supérieurs (bras, mains) et inférieurs (jambes, pieds)
- Le port de la tête dans la station debout
- La gestion de chute
- L'exploration de l'anatomie par l'auto-toucher
....

5. Comment se déroulera l’évènement ?

6. Y a-t-il des prérequis ?

Dans ce programme

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Foire À Questions

Pratique

1. Quelles commodités offre Forest Lighthouse ?

2. Comment se rendre au centre Forest Lighthouse ?

3. Comment accéder au centre ?

Général

1. Qu’est ce que Forest Lighthouse ?

2. Quels types de cours et formations proposez-vous ?

Nous offrons un large éventail de cours et formations en somatique, adaptés à divers besoins et intérêts. Les événements vise à créer un pont entre les arts et les sciences, depuis la danse jusqu’à la neuroscience.

Autant nous cherchons à mettre en valeur autant des disciplines bien établies, autant nous aspirons à présenter des approches pionnières dans les domaines somatiques.

3. À qui s’adresse les évènements et activités ?

Paiement

1. Quelles sont les méthodes de paiement ?

2. Y a-t-il des frais supplémentaires et quelle est votre politique d’annulation ?

3. Comment fonctionne la facturation ?

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