I. Qui sommes nous ?
Forest Lighthouse est un centre d’éducation neurosomatique dédié à l’apprentissage et au développement cognitif, physique et émotionnel.
Forts de plus de 5 000 heures d’expérience en formations professionnelles, stages, cours et séances individuelles, nous accompagnons chaque année plus de 300 personnes dans un cadre pédagogique sûr, structuré et bienveillant.
Notre équipe réunit des enseignant·es et formateur·rices internationaux, compétents dans les domaines de la pédagogie, de la santé, du mouvement et du développement humain.
Apprenez En Mouvement, Vivez Plus Pleinement
Pack 8 semaines
Le meilleur point de départ : 8 semaines pour installer un rythme et sentir une vraie progression, avec une séance individuelle pour être accompagné·e, clarifier vos besoins, et avancer avec un plan simple.
- 8 semaines pour installer des repères et sentir une progression.
- 1 séance individuelle : accompagnement personnalisé + plan clair pour la suite.
- 2 mois d’accès à la plateforme pour prolonger l’apprentissage entre les cours.
Abonnements
Pour une pratique régulière : simple, économique, et idéale si vous aimez la continuité.
- 60 € / mois — 5 cours / mois (≈ 12 € / cours)
- 120 € / mois — illimité (≈ 8 € / cours)
- Idéal après le pack, ou si vous savez déjà que vous voulez venir régulièrement.
Passes
Flexible et sans engagement : parfait si vos semaines ne se ressemblent pas.
- Vous venez quand vous pouvez, sans pression de régularité.
- Une bonne option pour tester plusieurs cours avant de vous engager.
- Cartes de 5, 10, 20 ou 30 séances.
II. Le pack recommandé 2026 Le meilleure accompagnement
8 semaines de cours collectifs illimités
Valeur de 240€
Explorez librement, pendant 8 semaines, une diversité de pratiques : Pilates, Feldenkrais, Ashtanga, Hatha et Vinyasa Yoga, chant polyphonique… Développez une mobilité fonctionnelle, une coordination plus fine et une force mieux répartie, à votre rythme, dans un cadre guidé, attentif et bienveillant.
Nos enseignants sont des professionnels engagés, forts de plusieurs années d’expérience dans leur discipline. Ils poursuivent en permanence leur formation, à la croisée du mouvement, de la pédagogie, de la psychologie, des fascias et des pratiques somatiques et créatives.
1 séance individuelle d'orientation Neurosomatique
Valeur 70€
Un temps personnalisé, ajusté à vos besoins, pour explorer vos habitudes de fonctionnement et orienter votre parcours.
À travers un toucher doux et non invasif, l’exploration soutient une prise de conscience de schémas souvent implicites, ouvrant des possibilités de plus d’aisance dans le mouvement, d’amélioration du confort, et, dans certains cas, d’une évolution des manières de percevoir, d’agir et de se réguler, le mouvement servant de support à l’apprentissage.
2 mois d’accès à la plateforme Neurosomatique
Valeur 60€
Accédez à notre plateforme dédiée à l’éducation neurosomatique.
Plus de 200 leçons guidées, ressources et contenus pédagogiques pour prolonger l’apprentissage entre les cours.
Explorez des documentaires et conférences, et approfondissez le développement de vos capacités de mouvement, de votre agentivité et de votre champ de choix, ainsi que la connaissance de soi, à travers l’affinement de l’image de soi.
8 semaines de cours collectifs illimités
Valeur de 240€
Explorez librement, pendant 8 semaines, une diversité de pratiques : Pilates, Feldenkrais, Ashtanga, Hatha et Vinyasa Yoga, chant polyphonique… Développez une mobilité fonctionnelle, une coordination plus fine et une force mieux répartie, à votre rythme, dans un cadre guidé, attentif et bienveillant.
Nos enseignants sont des professionnels engagés, forts de plusieurs années d’expérience dans leur discipline. Ils poursuivent en permanence leur formation, à la croisée du mouvement, de la pédagogie, de la psychologie, des fascias et des pratiques somatiques et créatives.
1 séance individuelle d'orientation Neurosomatique
Valeur 70€
Un temps personnalisé, ajusté à vos besoins, pour explorer vos habitudes de fonctionnement et orienter votre parcours.
À travers un toucher doux et non invasif, l’exploration soutient une prise de conscience de schémas souvent implicites, ouvrant des possibilités de plus d’aisance dans le mouvement, d’amélioration du confort, et, dans certains cas, d’une évolution des manières de percevoir, d’agir et de se réguler, le mouvement servant de support à l’apprentissage.
2 mois d’accès à la plateforme Neurosomatique
Valeur 60€
Accédez à notre plateforme dédiée à l’éducation neurosomatique.
Plus de 200 leçons guidées, ressources et contenus pédagogiques pour prolonger l’apprentissage entre les cours.
Explorez des documentaires et conférences, et approfondissez le développement de vos capacités de mouvement, de votre agentivité et de votre champ de choix, ainsi que la connaissance de soi, à travers l’affinement de l’image de soi.
III. Les cours hebdomadaires Composez votre pratique
Mon/Lun
Ashtanga Yoga
w/ Gaspard
More
Pratique progressive en séquence, développant force, mobilité et respiration.
Accessible à tous les niveaux, avec des variations pour explorer à son rythme.
EN
Progressive sequence-based practice developing strength, mobility, and breathing.
Open to all levels, with variations to explore at your own pace.
Pilates
w/ Joy
More
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Vinyasa to Yin Yoga
w/ Joy
More
Séquence fluide suivie de postures Yin tenues plus longtemps, favorisant le relâchement.
Adapté à tous les niveaux.
EN
A dynamic flow followed by longer-held Yin postures to support release and recovery.
Suitable for all levels.
Feldenkrais
w/ Juan
More
Exploration guidée du mouvement pour améliorer coordination, aisance et perception de soi.
Accessible à tous les niveaux.
Yoga Vinyasa Gentle Flow
w/ Sabine
More
A gentle, fluid sequence linking breath and movement, with options to support ease and continuity.
Open to all levels.
Tue/Mar
Pilates
w/ Ana
More
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Yoga Vinyasa
w/ Ana
More
A gentle, fluid sequence linking breath and movement, with options to support ease and continuity.
Open to all levels.
Wed/Mer
Ashtanga Yoga
w/ Gaspard
More
Pratique progressive en séquence, développant force, mobilité et respiration.
Accessible à tous les niveaux, avec des variations pour explorer à son rythme.
EN
Progressive sequence-based practice developing strength, mobility, and breathing.
Open to all levels, with variations to explore at your own pace.
Hatha Yoga
w/ Jelila
More
Pratique de Hatha progressive et accessible, centrée sur l’alignement, la respiration et la présence.
Ouverte à tous les niveaux.
EN
Accessible, progressive Hatha practice focusing on alignment, breathing, and embodied presence.
Open to all levels.
Thu/Jeu
Pilates
w/ Joy
More
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Vinyasa to Yin Yoga
w/ Joy
More
Séquence fluide suivie de postures Yin tenues plus longtemps, favorisant le relâchement.
Adapté à tous les niveaux.
EN
A dynamic flow followed by longer-held Yin postures to support release and recovery.
Suitable for all levels.
Feldenkrais
w/ Betzabel
More
Exploration guidée du mouvement pour améliorer coordination, aisance et perception de soi.
Accessible à tous les niveaux.
Chant Polyphonique
w/ Maria & Betzabel
More
Exploration collective de la voix à travers le chant polyphonique, le rythme et l’écoute.
Accessible à tous, avec ou sans expérience.
Fri/Ven
Ashtanga Yoga
w/ Gaspard
More
Pratique progressive en séquence, développant force, mobilité et respiration.
Accessible à tous les niveaux, avec des variations pour explorer à son rythme.
EN
Progressive sequence-based practice developing strength, mobility, and breathing.
Open to all levels, with variations to explore at your own pace.
Pilates
w/ Orazio
More
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Yoga Vinyasa Space&Flow
w/ Sacha
More
A gentle, fluid sequence linking breath and movement, with options to support ease and continuity.
Open to all levels.
Mon/Lun
Ashtanga Yoga
w/ Gaspard
More
Pratique progressive en séquence, développant force, mobilité et respiration.
Accessible à tous les niveaux, avec des variations pour explorer à son rythme.
EN
Progressive sequence-based practice developing strength, mobility, and breathing.
Open to all levels, with variations to explore at your own pace.
Pilates
w/ Joy
More
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Vinyasa to Yin Yoga
w/ Joy
More
Séquence fluide suivie de postures Yin tenues plus longtemps, favorisant le relâchement.
Adapté à tous les niveaux.
EN
A dynamic flow followed by longer-held Yin postures to support release and recovery.
Suitable for all levels.
Feldenkrais
w/ Juan
More
Exploration guidée du mouvement pour améliorer coordination, aisance et perception de soi.
Accessible à tous les niveaux.
Yoga Vinyasa Gentle Flow
w/ Sabine
More
A gentle, fluid sequence linking breath and movement, with options to support ease and continuity.
Open to all levels.
Tue/Mar
Pilates
w/ Ana
More
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Yoga Vinyasa
w/ Ana
More
A gentle, fluid sequence linking breath and movement, with options to support ease and continuity.
Open to all levels.
Wed/Mer
Ashtanga Yoga
w/ Gaspard
More
Pratique progressive en séquence, développant force, mobilité et respiration.
Accessible à tous les niveaux, avec des variations pour explorer à son rythme.
EN
Progressive sequence-based practice developing strength, mobility, and breathing.
Open to all levels, with variations to explore at your own pace.
Hatha Yoga
w/ Jelila
More
Pratique de Hatha progressive et accessible, centrée sur l’alignement, la respiration et la présence.
Ouverte à tous les niveaux.
EN
Accessible, progressive Hatha practice focusing on alignment, breathing, and embodied presence.
Open to all levels.
Thu/Jeu
Pilates
w/ Joy
More
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Vinyasa to Yin Yoga
w/ Joy
More
Séquence fluide suivie de postures Yin tenues plus longtemps, favorisant le relâchement.
Adapté à tous les niveaux.
EN
A dynamic flow followed by longer-held Yin postures to support release and recovery.
Suitable for all levels.
Feldenkrais
w/ Betzabel
More
Exploration guidée du mouvement pour améliorer coordination, aisance et perception de soi.
Accessible à tous les niveaux.
Chant Polyphonique
w/ Maria & Betzabel
More
Exploration collective de la voix à travers le chant polyphonique, le rythme et l’écoute.
Accessible à tous, avec ou sans expérience.
Fri/Ven
Ashtanga Yoga
w/ Gaspard
More
Pratique progressive en séquence, développant force, mobilité et respiration.
Accessible à tous les niveaux, avec des variations pour explorer à son rythme.
EN
Progressive sequence-based practice developing strength, mobility, and breathing.
Open to all levels, with variations to explore at your own pace.
Pilates
w/ Orazio
More
Travail progressif de renforcement, stabilité et coordination, avec une attention portée à la respiration.
Accessible à tous les niveaux.
EN
Progressive strengthening and stability practice with attention to breath.
Open to all levels.
Yoga Vinyasa Space&Flow
w/ Sacha
More
A gentle, fluid sequence linking breath and movement, with options to support ease and continuity.
Open to all levels.
IV. Séance Individuelle Un accompagnement sur mesure
10 stratégies clés d’une séance personnalisée :
V. La Plateforme Neurosomatique Entre les séances, à votre rythme
-
+ de 200 leçons à écouter
Organisées par domaines d’application : du sport à la rééducation, en passant par la douleur chronique et le bien-être quotidien.
-
Cours en direct chaque lundi
De nouvelles séances guidées en français et en anglais, pour pratiquer ensemble, poser des questions et rester engagé dans la durée.
-
26 documentaires thématiques
Pour explorer les principes de Feldenkrais et de l’éducation neurosomatique, leurs fondements scientifiques et leurs applications concrètes dans la vie quotidienne.
-
Ressources pédagogiques complémentaires
Conférences, interviews et contenus approfondis pour affiner votre compréhension du mouvement, de l’apprentissage et de l’organisation du système nerveux.
- 1er Cours Gratuit -
Puis 180 € au lieu de 370 €
✔ Accès illimité à tous les cours pendant 8 semaines
✔ 1 séance individuelle personnalisée
✔ Découvrez plusieurs discipline
✔ Accès à notre plateforme unique neurosomatique (2 mois)
✔ Explorer librement et démarrer avec un accompagnement complet