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Évoluez pas à pas dans le Yoga grâce à une pratique autonome accompagnée

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Ashtanga Mysore

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À propos

Plongez dans la pratique de l’Ashtanga Yoga – Mysore avec Alexandra. Travaillez en étroite collaboration avec votre professeur pour développer votre pratique, et laissez votre pratique personnelle s’épanouir. L’avancée dans la séquence dépend de votre corps et le rythme est déterminé par votre respiration.

Cours hebdomadaires :

  • Arrivée entre 7h30 et 8h30.
  • Débutants : 8h00
    Le samedi, nous proposons un cours guidé détaillé et immersif.

Ces cours vous invitent à améliorer votre bien-être physique et mental grâce au rythme régulier d’une pratique régulière. Sous la direction experte d’Alexandra, la série est adaptée à vos besoins et à votre niveau d’expérience, vous permettant de vous embarquer dans un voyage de croissance et de découverte de soi, en vous connectant profondément avec l’essence de l’Ashtanga Yoga.

Inscrivez-vous dès maintenant pour faire l’expérience d’un voyage enrichissant dans un environnement de soutien et d’inspiration, tout en vous connectant à votre propre créativité.

Categorie(s) : Cours

Domaine(s) : , ,

Enseignant(s)
Alexandra Solomon

Alexandra Solomon

Le parcours d'Alexandra est profondément ancré dans sa passion pour le mouvement et sa conviction que l'éducation est fondamentale pour une vie saine et harmonieuse à tout âge. Son principe directeur est le Yoga, incarnant l'essence de la non-dualité, de l'inclusivité et de la gentillesse, ce qui transparaît dans son travail et ses intérêts, façonnant son approche de l'enseignement. Sa compréhension profonde de la connexion corps-esprit a été initialement cultivée à travers la gymnastique compétitive pendant son enfance et son adolescence, enrichie par la suite par ses études universitaires en Physiothérapie, massage, travail corporel traditionnel thaïlandais, méditation, philosophie du yoga,...

Dans un contexte Mysore, tous les niveaux pratiquent ensemble – un professeur de yoga à côté de quelqu'un qui commence tout juste, ou de quelqu'un qui se remet d'une blessure, et d'une autre personne qui peut être enceinte… Cela crée un espace profondément bienveillant où tous les corps et toutes les capacités peuvent être soutenus, nourris et développés individuellement tout en étant ensemble. C'est une pratique personnelle réalisée dans un cadre collectif.

1. Ce cours est pour vous si vous êtes débutant en yoga et cherchez à apprendre et à progresser dans un environnement bienveillant et structuré.

2. Ce cours est pour vous si vous recherchez une pratique physique qui améliore également la concentration mentale et la paix intérieure.

3. Ce cours est pour vous si vous êtes un athlète ou un passionné de fitness cherchant à améliorer votre souplesse, votre force et votre endurance.

4. Ce cours est pour vous si vous souhaitez approfondir votre pratique actuelle du yoga avec une approche plus disciplinée et exigeante.

5. Ce cours est pour vous si vous recherchez une approche holistique du bien-être, visant à équilibrer la santé physique avec la santé mentale et émotionnelle.

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