lun.14 sept.08:00 – 09:15Gaspard Rozenwajn
mer.16 sept.08:00 – 09:15Erik Odriozolaven.18 sept.08:00 – 09:15Erik Odriozolalun.21 sept.08:00 – 09:15Erik Odriozola
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Quel type de pratique propose le Yoga Ashtanga ?
Il s’agit d’une pratique progressive qui relie respiration, postures et répétition. Erik vous accompagne dans l’apprentissage de la séquence afin que vous puissiez développer une pratique personnelle, attentive et durable.
À qui s’adresse le Yoga Ashtanga ?
Le cours accueille aussi bien les débutants que les pratiquants expérimentés. Il convient aux personnes qui souhaitent développer mobilité, force, endurance et concentration dans une pratique progressive et attentive. Des adaptations sont proposées selon l’expérience et les besoins de chacun.
Que permet de développer le Yoga Ashtanga ?
En apprenant à écouter notre souffle et à bouger en synchronisation avec lui, nous affinons notre conscience proprioceptive et interoceptive. Cela engendre un sens profond de l'incarnation, essentiel pour la guérison et l'intégrité. C'est une manière de pratiquer qui crée de l'indépendance pour l'élève et permet de faire de l'espace pour écouter en soi, plutôt que de suivre la voix du professeur ou le rythme d'un cours collectif. Avoir sa propre pratique est un cadeau inestimable qui nous permet de nous ancrer directement dans le sol de notre expérience vécue chaque matin, lorsque nous posons le pied sur notre tapis de yoga.
Comment se déroule un cours de Yoga Ashtanga ?
Chacun avance dans la séquence à son propre rythme, avec des indications adaptées à son expérience et à son corps. La respiration guide le mouvement, et Erik accompagne individuellement les participants lorsque nécessaire.
Comment rejoindre le cours de Yoga Ashtanga ?
Les nouvelles personnes peuvent commencer par un cours d’essai, puis rejoindre le rythme hebdomadaire. Le cours est proposé en français et en anglais.
Avantages
Dans ce programme
Une pratique reguliere
Construire des reperes dans le temps grace a la repetition, la variation et une attention soutenue.
Affiner la coordination
Ameliorer le timing, les transitions et l'organisation de l'action avec moins d'effort inutile.
Transferer vers la performance
Affiner efficacite, adaptabilite et precision dans des contextes physiques exigeants.
Une progression accessible
Avancer a son rythme en affinant coordination, respiration et aisance.
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Questions
Questions fréquentes
Pratique
Quels équipements propose Forest Lighthouse ?
Le centre comprend deux vestiaires, un petit espace café et thé, une cuisine pour les pauses, ainsi qu'une bibliothèque avec de nombreux ouvrages sur le mouvement, l'apprentissage et les pratiques somatiques. Tapis et équipements de base sont disponibles sur place.
Comment se rendre à Forest Lighthouse ?
Forest Lighthouse se situe à Forest, Bruxelles. Facilement accessible en transports en commun (tram 82, bus 50). Pour les indications détaillées, consultez la page Visite.
Comment accéder au centre ?
La salle principale (Canopy Hall) nécessite actuellement de monter des escaliers. Le studio au rez-de-chaussée est accessible aux personnes en fauteuil roulant. Si vous avez besoin d'un accès spécial, contactez-nous à l'avance.
Que dois-je apporter ?
Des vêtements confortables sont recommandés. Vous pouvez apporter de l'eau et un carnet si vous souhaitez prendre des notes.
Quel type de mouvement dois-je attendre ?
Selon l'activité, le travail peut se faire au sol, assis, debout ou en mouvement. Le format exact est décrit sur chaque page d'événement.
Quand dois-je arriver ?
Nous visons à commencer les activités à l'heure, nous vous recommandons donc d'arriver quelques minutes en avance.
Puis-je venir seul·e ?
Oui, bien sûr. De nombreux participants viennent seuls. Vous êtes aussi bienvenu·e d'amener un·e ami·e.
Où garer mon vélo ?
Vous pouvez garer votre vélo à l'entrée du bâtiment.
Général
Qu'est-ce que Forest Lighthouse ?
Forest Lighthouse est un centre d'éducation somatique et neurosomatique à Bruxelles. Nous explorons l'apprentissage incarné à travers le mouvement, la perception, la cognition et la conscience émotionnelle. Notre objectif est de créer les conditions propices à l'apprentissage afin que chacun puisse découvrir et améliorer ses capacités par sa propre expérience.
Quels types de cours et formations proposez-vous ?
Nous organisons des ateliers, des cours réguliers, des sessions privées et des programmes de formation professionnelle. Ces activités explorent différentes approches de l'apprentissage incarné et du mouvement, souvent avec des enseignants et praticiens reconnus internationalement.
À qui s'adressent les événements et activités ?
La plupart des activités sont ouvertes aux débutants sauf mention contraire. L'éducation somatique n'est pas une question de performance ou de souplesse — il s'agit d'apprendre par l'attention et l'exploration. Chacun travaille à son propre rythme. Si vous avez une blessure ou une condition particulière, faites-le nous savoir à l'avance.
Paiement
Quelles options de paiement proposez-vous ?
L'inscription et le paiement se font généralement en ligne. Si nécessaire, nous pouvons aussi vous aider directement au studio.
Y a-t-il des frais supplémentaires et quelle est la politique d'annulation ?
Les conditions d'annulation varient selon l'activité. Veuillez consulter la page de l'événement pour les détails.
Que faire si un atelier est complet ?
Vous pouvez demander à être inscrit·e sur la liste d'attente. Nous vous contacterons si une place se libère.
Proposez-vous des tarifs réduits ?
Si vous êtes sans emploi ou en difficulté financière, vous pouvez nous contacter pour demander un tarif réduit. Un justificatif peut être demandé.
Puis-je recevoir une facture ?
Oui. Si vous avez besoin d'une facture à des fins professionnelles ou administratives, faites-le nous savoir.