Yoga Ashtanga w/ Gisella Velasco

Les lundis Mysore, vous pouvez arriver entre 8h30 et 9h00, et les samedis le cours commence à 9h00.

Les cours Mysore se concentrent sur une pratique de yoga individualisée et autonome. Les étudiants travaillent à leur propre rythme, adaptant les postures à leurs capacités et limites. Ce format accueille tous les niveaux de pratiquants dans un environnement de soutien mutuel.

L’aspect unique de ces cours réside dans l’attention personnalisée du professeur. Chaque étudiant bénéficie de conseils et de corrections spécifiques à ses besoins, favorisant une progression sécurisée et adaptée en yoga.

Les avantages de l’Ashtanga Yoga incluent :
– Gain de flexibilité
– Renforcement musculaire, en particulier dans le tronc et les membres
– Augmentation de l’endurance
– Amélioration de la posture
– Réduction du stress
– Accroissement de la conscience corporelle et mentale
– Développement de la concentration et de la discipline
– Amélioration globale de la santé

Notez que les résultats peuvent varier selon l’engagement et la constance dans la pratique.