Connecter avec votre corps
Vivez une transformation qui vous rend plus disponible et vibrant dans votre quotidien grâce à une approche somatique intégrée.
Espace Accueillant
Trouvez un havre lumineux dans la ville, où les conditions d’apprentissage sont primordiales.
Enseignants Bienveillants
Profitez d’un enseignement focalisé sur votre processus personnel et adapté à vos besoins.
Apprendre en mouvement
Adoptez une expérience éducative globale qui repose sur votre intelligence corporelle inée.
274 Rue des Alliés
1190 Forest
Pass Découverte 50€ pour démarrer
30 Jours d’Essai: Découvrez ce qui vous convient.
Illimité: Pas la peine de compter pour débuter.
Feldenkrais & Yoga: Deux disciplines pour plus de vitalité. L'un, l'autre ou les deux.
Tapis prêté: Si vous avez un tapis ramenez le ! Sinon on vous prête pour commencer.
Cours Réguliers
Mercredis
(7h*)7h30>8h30 : Ashtanga Yoga
(FR) w/ Giselle
Samedis
(8h30*)-9h>10h : Ashtanga Yoga
(FR) w/ Giselle
* Pour les séances de Mysore Ashtanga Yoga, les étudiants expérimenté peuvent se joindre à la séance 30 minutes avant. Les débutants commence à l’heure prévue, guidés par l’enseignant.e.
Ashtanga Yoga Un corps flexible
L'Ashtanga Yoga est une forme de yoga dynamique qui combine des séquences de postures (asanas) et une technique de respiration contrôlée (pranayama) pour créer un flux continu et énergisant.
Né en Inde et popularisé par Sri K. Pattabhi Jois, ce style de yoga est conçu pour purifier le corps, tonifier les muscles et augmenter la flexibilité, tout en cultivant un esprit focalisé et disponible. Chaque séance est une méditation en mouvement qui vise à harmoniser le corps et l'esprit, vous laissant revigoré et pleinement attentif.
Le Ashtanga Yoga est une pratique universelle, adaptée à tous les niveaux, pour une transformation physique et mentale à la portée de chacun.
Méthode Feldenkrais Un esprit flexible
La méthode Feldenkrais est une approche somatique de l’apprentissage qui a pour but d’améliorer vos capacités et votre qualité de vie.
En suivant des séquences de mouvements guidées, vous apprendrez à prendre conscience de vos habitudes corporelles, à identifier et à relâcher les tensions inutiles. Cette méthode contribue à une meilleure organisation de soi et à la réduction de la douleur. Elle favorise également une prise de conscience plus profonde, vous permettant de changer vos habitudes de fonctionnement au quotidien.
Accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau, la méthode Feldenkrais vous ouvre la porte à un potentiel inexploré pour une vie plus riche en choix et en possibilités.
30 jours illimité Commencez dès à présent
50 € sans engagement pour découvrir une nouvelle manière de bouger dans la vie.
