Apapacha Mama Un temps pour se recentrer, mieux vivre son corps et traverser la maternité avec conscience

Ce travail s’appuie sur des outils issus de l’éducation somatique (notamment la méthode Feldenkrais), des mouvements simples, un toucher respectueux, et parfois le lien avec des éléments naturels (plantes, postures d’ancrage, respiration). Il est né d’un besoin personnel, suite à ma propre expérience de la maternité : celui d’offrir un espace clair, structuré et sensible pour accompagner ce passage exigeant

Pour les femmes enceintes, quel que soit le stade de la grossesse
Pour les jeunes mamans, dès les premières semaines post-partum
Pour celles qui cherchent à se reconnecter à leur corps, se sentir plus à l’aise, mieux comprendre ce qu’elles vivent
Aucune expérience préalable n’est nécessaire

Se sentir plus connectée à son corps, à son souffle, à ses repères
Réduire les douleurs, tensions ou états de fatigue
Mieux se préparer à l’accouchement
Reprendre doucement possession de son corps après la naissance
Clarifier son image de soi dans ce moment de transition

Selon vos besoins, les séances peuvent inclure :

Prise de conscience par le mouvement (inspirée de la méthode Feldenkrais)
Toucher doux et structuré
Exploration du souffle et du plancher pelvien
Re-éducation posturale post-natale
Éléments de visualisation ou d’intégration corporelle
Travail autour de plantes ou symboliques naturelles (facultatif)

Tout commence par un échange de 15 minutes pour clarifier vos attentes.

Ensuite, chaque séance est adaptée :
Accueil et retour sur ce que vous ressentez
Travail corporel selon l’objectif du jour
Période d’intégration et de recentrage
Propositions simples à reprendre chez soi, si souhaité

Aucun. Ce travail est accessible à toutes, quel que soit votre état de forme ou votre expérience avec le mouvement.