Mouvement instinctif pour femmes enceintes et doulas

Libérez le pouvoir du mouvement instinctif dans ces séances hebdomadaires spécialisées de 90 minutes en groupe. Conçues pour les femmes enceintes à partir de la 24e semaine de grossesse, ces séances s’adressent également à leurs compagnons et aux doulas.

Animé par Sandra Rivas Arbesú

Sandra est une sage-femme mexicaine certifiée et une danseuse avec des années d’expérience dans l’accompagnement des femmes à travers le voyage transformateur de l’accouchement.

Les objectifs

Au cours du processus miraculeux de l’accouchement, les femmes font souvent appel à leur intelligence instinctive, mettant de côté l’esprit rationnel pour laisser l’acte impressionnant de la naissance suivre son cours naturel. Ces outils de préparation à l’accouchement permettent à chaque femme de découvrir son chemin unique, en veillant à ce qu’elle se sente en sécurité et entourée tout au long de son parcours physiologique.

Ces ateliers, qui mettent l’accent sur la spontanéité et la liberté de mouvement, aident les femmes à traverser les derniers stades de la grossesse avec plus de fluidité et de conscience.

Programme des ateliers

1er cours : Fondements de la fluidité

Massage prénatal et techniques d’automassage
Le rôle de la respiration pour un accouchement en douceur
Exercices vocaux pour l’ouverture du périnée

2eme cours : L’art du mouvement

Introduction à la technique “Manteo” ou Rebozo pour la préparation à l’accouchement
Utilisation du “Manteo” et du Rebozo pour le soutien émotionnel et physique pendant la grossesse et l’accouchement
Positions optimales pour la mobilité pelvienne et la liberté de mouvement afin de faciliter le travail.

3eme cours : Conscience du corps et de l’esprit

Techniques de travail corporel pour la prise de conscience du plancher pelvien et du bassin
Exercices individuels et en couple pour cultiver la fluidité par l’exploration libre du mouvement, renforcée par des stimuli externes tels que l’éclairage, les sons, les arômes et les sensations tactiles.