Wuji Hundun Qi Gong & Radiant Lotus Qi Gong Découvrez et pratiquez d'anciennes formes du Qi Gong

Le Wuji Hundun est un Qi Gong ancien, basé sur des cercles et des spirales douces, travaille le centrage, la souplesse et le mouvement nécessaire pour se connecter aux énergies subtiles du Ciel et de la Terre, en vue de se rééquilibrer et d’évoluer harmonieusement dans un environnement instable en perpétuelle transformation. La méditation associée à ce Qi Gong a pour but de mettre en connexion et en cohérence les 3 principaux centres énergétiques : vitalité, compassion et sagesse. Le Qi Gong du Lotus Radieux Le Qi Gong du Lotus Radieux, comporte 5 Mouvements Essentiels, des automassages et 6 sons tibétains. Cette méthode est particulièrement adaptée à la physiologie de la femme dont le système hormonal a une influence directe sur sa qualité de vie. Ce Qi Gong aide à regagner un équilibre physique et émotionnel, à cultiver le calme intérieur ; grâce à cela, il soutient le bon fonctionnement du système immunitaire. Les mouvements gracieux et fluides libèrent les tensions du corps pour que l’énergie vitale circule facilement dans les tissus et les organes. Ceux-ci étant mieux nourris, leurs fonctions sont optimisées.

Ce programme s'adresse à toutes les personnes désireuses de découvrir ou pratiquer le Qi Gong, aucune expérience n'est requise. La pratique est adaptable selon les possibilités de chacun.e

Par la pratique de ces 2 méthodes de Qi Gong, le corps retrouve la détente et la souplesse, la respiration évolue en fonction de la tranquilité avec laquelle la personne pratique, le mental est focalisé sur le ressenti interne des mouvements. L'énergie vitale et le sang circulent mieux et les fonctions organiques sont soutenues favorablement.

La pratique du Qi Gong aborde les thèmes de la présence à soi, de l'enracinement et de l'équilibre, du calme intérieur, de la respiration profonde.

La journée débute par une éc hauffement global et doux des muscles et des articulations.
L'enseignant démontre les mouvements de la méthode de Qi Gong, explique leur effets. Ensuite, les élèves expérimentent le mouvement à plusieurs reprises avec l'aide et les conseils de l'enseignant.
Les automassages, les méditations et les sons sont pratiqués dans l'après-midi, après le déjeuner.
Une répétition globale de la méthode se fait après cela et il y aura un temps pour les questions-réponses.

Aucun prérequis n'est demandé.