Yoga Ashtanga (Débutants bienvenus) w/ Joy Albano & Gaspard Rozenwajn

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À propos

Plongez dans la pratique de l’Ashtanga Yoga avec Joy Albano et Gaspard Rozenwajn. Travaillez en étroite collaboration avec votre professeur pour développer votre pratique, et laissez votre pratique personnelle s’épanouir. L’avancée dans la séquence dépend de votre corps et le rythme est déterminé par votre respiration.

Ces cours vous invitent à améliorer votre bien-être physique et mental grâce au rythme d’une pratique régulière. Sous la direction experte de Joy et de Gaspard la série est adaptée à vos besoins et à votre niveau d’expérience, vous permettant de vous embarquer dans un voyage de croissance et de découverte de soi, en vous connectant profondément avec l’essence de l’Ashtanga Yoga.

Inscrivez-vous dès maintenant pour faire l’expérience d’un voyage enrichissant dans un environnement de soutien et d’inspiration, tout en vous connectant à votre propre créativité.

Categorie(s) : Cours

Domaine(s) : Corps & Mouvement, Santé & Bien-être, Yoga Ashtanga

Enseignant(s)

Joy Albano

Je suis professeur certifié d'Ashtanga, de Hatha et de Vinyasa Yoga. Mes cours se concentrent sur des flows de yoga holistiques. Ce chemin vous emmène à travers la philosophie et la pratique de la pleine conscience et du yoga. Lier la respiration au mouvement, vous apprendre à faire confiance à votre corps, à écouter vos besoins et à vous reconnecter à votre respiration. J'enseigne aux débutants comme aux plus avancés, mais à tous ceux que je rencontre, je dis : « Venez comme vous êtes. Vous avez tout ce qu'il faut en vous et il y a de la place...

Gaspard Rozenwajn

Gaspard Rozenwajn est un artiste pluridisciplinaire bruxellois, acteur, danseur, chanteur, diplômé du Conservatoire Royal de Bruxelles en arts dramatiques. Parallèlement à sa carrière sur scène, il s’est profondément engagé dans la pratique de l’Ashtanga yoga qu’il enseigne avec sensibilité et rigueur. Sa pratique guidée de la première série Ashtanga – Yoga Shikitsa (thérapie du yoga) s’appuie sur un dialogue subtil entre Vinyasa et Hatha Yoga, entre dynamique et statique, pour favoriser l’équilibre des énergies. Gaspard propose une approche fondée sur l’anatomie sensorielle et émotionnelle, et sur l’appropriation consciente et inconsciente du corps et de l’esprit à des fins thérapeutiques. À...

1. À qui s'adresse ce programme ?

1. Ce cours est pour vous si vous êtes débutant en yoga et cherchez à apprendre et à progresser dans un environnement bienveillant et structuré.

2. Ce cours est pour vous si vous recherchez une pratique physique qui améliore également la concentration mentale et la paix intérieure.

3. Ce cours est pour vous si vous êtes un athlète ou un passionné de fitness cherchant à améliorer votre souplesse, votre force et votre endurance.

4. Ce cours est pour vous si vous souhaitez approfondir votre pratique actuelle du yoga avec une approche plus disciplinée et exigeante.

5. Ce cours est pour vous si vous recherchez une approche holistique du bien-être, visant à équilibrer la santé physique avec la santé mentale et émotionnelle.

2. En quoi ça consiste ?

L'Ashtanga Yoga est une pratique dynamique qui associe respiration synchronisée et postures progressives. Elle améliore la flexibilité, la force et l'endurance tout en favorisant la concentration et la tranquillité intérieure. Idéale pour ceux qui cherchent à allier entraînement physique et pleine conscience, cette approche holistique du bien-être est adaptée à tous les niveaux. Grâce à une pratique régulière, vous découvrirez les principes, la philosophie et les asanas avec des variations adaptées à chaque corps.

3. Quelles bénéfices ?

En apprenant à écouter notre souffle et à bouger en synchronisation avec lui, nous affinons notre conscience proprioceptive et interoceptive. Cela engendre un sens profond de l'incarnation, essentiel pour la guérison et l'intégrité. C'est une manière de pratiquer qui crée de l'indépendance pour l'élève et permet de faire de l'espace pour écouter en soi, plutôt que de suivre la voix du professeur ou le rythme d'un cours collectif. Avoir sa propre pratique est un cadeau inestimable qui nous permet de nous ancrer directement dans le sol de notre expérience vécue chaque matin, lorsque nous posons le pied sur notre tapis de yoga.

4. Quels sujets sont abordés ?

5. Comment est structuré le cours ?

6. Y'a t'il des prérequis ?

À découvrir

Une pratique régulière et nourrissante

Un accompagnement bienveillant

De la flexibilité

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L'offre

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Foire À Questions

Pratique

1. Quelles commodités offre Forest Lighthouse ?

2. Comment se rendre au centre Forest Lighthouse ?

3. Comment accéder au centre ?

Général

1. Qu’est ce que Forest Lighthouse ?

2. Quels types de cours et formations proposez-vous ?

Nous offrons un large éventail de cours et formations en somatique, adaptés à divers besoins et intérêts. Les événements vise à créer un pont entre les arts et les sciences, depuis la danse jusqu’à la neuroscience.

Autant nous cherchons à mettre en valeur autant des disciplines bien établies, autant nous aspirons à présenter des approches pionnières dans les domaines somatiques.

3. À qui s’adresse les évènements et activités ?

Paiement

1. Quelles sont les méthodes de paiement ?

2. Y a-t-il des frais supplémentaires et quelle est votre politique d’annulation ?

3. Comment fonctionne la facturation ?

4. Offrez-vous des réductions spéciales ?