Hatha Yoga w/ Jelila Laouiti

Développez votre souplesse avec conscience et douceur

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60min

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General Public

Forest Lighthouse
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Mercredis

W/ JELILA

18:00 - 19:00

À propos

Le hatha yoga est une forme traditionnelle de yoga qui apporte une plus grande harmonie au corps et à l’esprit grâce à des postures physiques (āsanas), des exercices de respiration (prāṇāyāma) et de relaxation.
Grâce à des mouvements lents et profonds, les yogis apprennent à mieux comprendre leur corps et découvrent de nouvelles amplitudes de mouvement tout en pratiquant la méditation, la concentration et le contrôle de la respiration

Categorie(s) : Cours

Domaine(s) : Corps & Mouvement, Pleine Conscience, Santé & Bien-être

Enseignant(s)

Jelila Laouiti

Jelila est professeure de Hatha yoga certifiée. Passionnée par la danse et le mouvement, c’est tout naturellement que sa route a croisé celle du yoga, qu’elle pratique depuis plus de cinq ans. Son expérience en danse, associée à ses connaissances du corps et du toucher, acquises lors de ses études du massage traditionnel thaïlandais et de la médecine chinoise, font d’elle une accompagnatrice attentionnée et expérimentée. Au départ, sa pratique s’est ancrée dans le Vinyasa Yoga, mêlant fluidité, mouvement et force. Cette base l’a ensuite conduite à explorer les pratiques Hatha, Yin et la mobilité fonctionnelle.

1. À qui s'adresse ce programme ?

Ce cours convient à tous les niveaux, toutes les morphologies et aux femmes enceintes. Chaque corps est différent, et mon approche consiste à explorer toutes les possibilités de mouvement avec curiosité et conscience, dans une perspective fonctionnelle.

2. En quoi ça consiste ?

3. Quelles bénéfices ?

Amélioration de la souplesse musculaire et articulaire

Renforcement musculaire – tonifie le corps en douceur.

Réduction du stress – favorise la détente et la gestion des émotions.

Amélioration de la respiration – grâce aux exercices de prāṇāyāma.

Meilleure concentration et clarté mentale – développe la pleine conscience.

Équilibre et posture – améliore la stabilité et la coordination.

Bien-être global – contribue à l’harmonisation du corps et de l’esprit.

4. Quels sujets sont abordés ?

5. Comment est structuré le cours ?

6. Y'a t'il des prérequis ?

À découvrir

Une meilleure conscience et meilleure écoute de soi

Un accompagnement sécurisant tout au long de votre pratique

Une meilleure souplesse musculaire et une relaxation globale

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L'offre

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Foire À Questions

Pratique

1. Quelles commodités offre Forest Lighthouse ?

2. Comment se rendre au centre Forest Lighthouse ?

3. Comment accéder au centre ?

Général

1. Qu’est ce que Forest Lighthouse ?

2. Quels types de cours et formations proposez-vous ?

Nous offrons un large éventail de cours et formations en somatique, adaptés à divers besoins et intérêts. Les événements vise à créer un pont entre les arts et les sciences, depuis la danse jusqu’à la neuroscience.

Autant nous cherchons à mettre en valeur autant des disciplines bien établies, autant nous aspirons à présenter des approches pionnières dans les domaines somatiques.

3. À qui s’adresse les évènements et activités ?

Paiement

1. Quelles sont les méthodes de paiement ?

2. Y a-t-il des frais supplémentaires et quelle est votre politique d’annulation ?

3. Comment fonctionne la facturation ?

4. Offrez-vous des réductions spéciales ?